各位親愛的幫友們
這幾天又濕又冷 陰雨綿綿
看了氣象預報星期六放晴的機率極低
就算放晴 小公園潮濕的情況也不適合擺攤
又好多位有意願參予之幫友都因故無法參予
剛和慧儀商量
為了方便幫友們連絡已邀請的親朋好友
於是忍痛先通知取消星期六的跳蚤市場
期待農曆年前 我們能有機會再聚
先祝大家 2010快樂 順心
艷如
2009年12月15日 星期二
2009年12月12日 星期六
2009年12月2日 星期三
2009冬.瑜珈
各位親愛的花錢幫友,
新一學期的瑜珈課程就要開始,目前以下班別都還有名額,歡迎大家以每堂30花幣或食物/服務交換來上課喔!
2009.11.25- 2010.2.10 的星期三晚上9:15-9:45 並有共修時段,歡迎加入.
要報名的幫友請email或打電話給珮君,告知姓名、年齡、聯絡方式、過去瑜珈經驗、以及重大疾病史/健康問題。
---------------------
二晚修復靜瑜珈:以溫和的方式伸展脊椎、釋放肩頸和髖部的酸緊,並配合簡單的呼吸練習,適合初學者、年長者、體能較弱、或長期肌肉僵硬的朋友。
時間:星期二晚上 8:30-10
日期:2009.11.24- 2010.2.9 共12堂
三晚靜心班:前半段為瑜珈體位法,後半段為呼吸法、唱咒、或冥想。適合已經有習慣打坐,或已經在練習瑜珈體位法,而想深入靜心的朋友。
時間:星期三晚上7:30-9:15
日期:2009.11.25- 2010.2.10 共12堂
五早練功班:會有拜日式串連,以及較為挑戰的瑜珈姿勢,均衡地發展肌力及柔軟度。新生舊生皆歡迎。
時間:星期五早上 10-12
日期:2009.11.27- 2010.2.5 共10堂
六早基礎班:循序漸進地介紹經典瑜珈體位法。適合初學者。
時間:星期六早上 10-12
日期:2009.11.21- 2010.2.6 共12堂
新一學期的瑜珈課程就要開始,目前以下班別都還有名額,歡迎大家以每堂30花幣或食物/服務交換來上課喔!
2009.11.25- 2010.2.10 的星期三晚上9:15-9:45 並有共修時段,歡迎加入.
要報名的幫友請email或打電話給珮君,告知姓名、年齡、聯絡方式、過去瑜珈經驗、以及重大疾病史/健康問題。
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二晚修復靜瑜珈:以溫和的方式伸展脊椎、釋放肩頸和髖部的酸緊,並配合簡單的呼吸練習,適合初學者、年長者、體能較弱、或長期肌肉僵硬的朋友。
時間:星期二晚上 8:30-10
日期:2009.11.24- 2010.2.9 共12堂
三晚靜心班:前半段為瑜珈體位法,後半段為呼吸法、唱咒、或冥想。適合已經有習慣打坐,或已經在練習瑜珈體位法,而想深入靜心的朋友。
時間:星期三晚上7:30-9:15
日期:2009.11.25- 2010.2.10 共12堂
五早練功班:會有拜日式串連,以及較為挑戰的瑜珈姿勢,均衡地發展肌力及柔軟度。新生舊生皆歡迎。
時間:星期五早上 10-12
日期:2009.11.27- 2010.2.5 共10堂
六早基礎班:循序漸進地介紹經典瑜珈體位法。適合初學者。
時間:星期六早上 10-12
日期:2009.11.21- 2010.2.6 共12堂
2009年8月2日 星期日
090801 花錢‧幫 迎新活動
親愛的幫友,
昨天的迎新活動真的好熱鬧!
除了感謝大家的踴躍出席,並帶來美味健康的菜餚之外,
要特別感謝辛苦的豔如、Kathy張羅籌備、還有協助Irene趕在迎新之前完成了我們的網路版供需表。未來網路版與紙本並用,相信可以服務到更多幫友!
來看看昨天的照片吧!
昨天的迎新活動真的好熱鬧!
除了感謝大家的踴躍出席,並帶來美味健康的菜餚之外,
要特別感謝辛苦的豔如、Kathy張羅籌備、還有協助Irene趕在迎新之前完成了我們的網路版供需表。未來網路版與紙本並用,相信可以服務到更多幫友!
來看看昨天的照片吧!
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