2009冬.瑜珈

各位親愛的花錢幫友,
新一學期的瑜珈課程就要開始,目前以下班別都還有名額,歡迎大家以每堂30花幣或食物/服務交換來上課喔!
2009.11.25- 2010.2.10 的星期三晚上9:15-9:45　並有共修時段,歡迎加入.
要報名的幫友請email或打電話給珮君,告知姓名、年齡、聯絡方式、過去瑜珈經驗、以及重大疾病史／健康問題。
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二晚修復靜瑜珈：以溫和的方式伸展脊椎、釋放肩頸和髖部的酸緊，並配合簡單的呼吸練習，適合初學者、年長者、體能較弱、或長期肌肉僵硬的朋友。
時間：星期二晚上 8:30-10
日期：2009.11.24- 2010.2.9 共12堂
三晚靜心班：前半段為瑜珈體位法，後半段為呼吸法、唱咒、或冥想。適合已經有習慣打坐，或已經在練習瑜珈體位法，而想深入靜心的朋友。
時間：星期三晚上7:30-9:15
日期：2009.11.25- 2010.2.10 共12堂
五早練功班：會有拜日式串連，以及較為挑戰的瑜珈姿勢，均衡地發展肌力及柔軟度。新生舊生皆歡迎。
時間：星期五早上 10-12
日期：2009.11.27- 2010.2.5 共10堂
六早基礎班：循序漸進地介紹經典瑜珈體位法。適合初學者。
時間：星期六早上 10-12
日期：2009.11.21- 2010.2.6 共12堂